Протеїновий коктейль Формула 1 Вечірній коктейль
Ціна товару Отримати знижку
Маєш бажання схуднути?
Спробуй потужний лайфхак!
Заміни свою вечерю на Вечірній коктейль від Herbalife.
Цей коктейль має майже нейтральний смак, тому ти можеш додати до нього один із улюблених смаків коктейлю Формула 1, або будь-які овочі або фрукти.
Всього 93 ккал в одній порції (або 217 ккал при приготуванні з 250 мл нежирного молока).
Як приготувати:
На молоці: 3 мірні ложки вечірнього коктейля (26 г) з 250 мл нежирного молока (1,5%), можна додати 1 мірну ложку коктейля Формула 1 та 1 мірну ложку білка Формула 3.
На воді: 3 мірні ложки вечірнього коктейля (26 г) з 250 мл води, додати туди 1 мірну ложку білка Формула 3, потім додати ще фруктів або овочів (грам 100)
Перекус: 3 мірні ложки вечірнього коктейля (26 г) змішати з 250 мл теплої води.
Вага: 416 грам Кількість порцій у банці – 16 порцій (мірна ложка всередині)
Подивись, обирай та замовляй наші інші смаки. Приготуй собі смачний настрій!
Склад
– 10 грамів білка в 1 порції, в тому числі цінний соєвий білок
– Комплекс з 21 найважливіших вітамінів і мінералів
– Клітковина
– L-триптофан
Цей коктейль містить необхідну кількість білку, мікроелементи та вітаміни для організму.
Формула 1 Вечірній коктейль також містить амінокислоту L-триптофан та вуглевод мальтодекстрин,
що сприяє підвищенню рівня триптофану в крові, а L-триптофан – компонент, який сприяє здоровому сну, що впливає на зниження ваги.
З триптофану далі утворюється мелатонін, відповідальний за добові ритми та здоровий повноцінний сон.
Переваги продукту:
• Підтримка здорового травлення.
• Незамінна амінокислота L-триптофан, що входить
до складу Вечірнього коктейлю, сприяє зниженню
тяги до солодкого, відчуттю ситості й контролю
апетиту.
• L-триптофан необхідний для синтезу мелатоніну
– гормона, що регулює сон і настрій. Сприяє
повноцінному сну й відновленню.
• Недостатній сон може призвести до розвитку
ожиріння.
Отже, твій організм отримає збалансовану повноцінну вечерю, та ще й без зайвих калорій.
ПРО ВЕЧІРНІЙ КОКТЕЙЛЬ
Що таке триптофан?
Триптофан є однією з багатьох амінокислот, що містяться у білкових продуктах.
У вашому організмі амінокислоти використовуються для виробництва білків, але також виконують інші функції.
Наприклад, вони необхідні для виробництва кількох важливих молекул, які допомагають передавати сигнали.
Зокрема, триптофан можна перетворити на молекулу, звану 5-HTP (5-гідрокситриптофан), з якої отримують серотонін і мелатонін.
Серотонін впливає на кілька органів, у тому числі мозок та кишечник. Зокрема, у мозку ця амінокислота впливає на сон, когнітивні функції (увага, сприйняття, пам'ять, інтелект тощо) та настрій.
Тим часом, мелатонін - це гормон, який найбільш помітно залучений до циклу сну-неспання.
У цілому нині, триптофан і молекули, що він виробляє, необхідні оптимального функціонування організму.
Триптофан - це амінокислота, яка може перетворюватися на кілька важливих молекул, включаючи серотонін та мелатонін.
Триптофан та його молекули впливають на багато функцій організму, включаючи сон, настрій та поведінку.
Триптофан: у яких продуктах міститься?
Триптофан міститься в багатих на білки продуктах.
Його кількість залежить від типу та якості продуктів, які ви їсте. Деякі продукти особливо багаті на триптофан, у тому числі свійський птах, креветки, яйця, лось і краб, серед інших. Було підраховано, що типова дієта забезпечує приблизно 1 г на день.
Ви також можете доповнити раціон добавками з триптофаном або однією з його молекул, наприклад 5-HTP (амінокислота 5-HTP має виражену антидепресивну дію, нормалізує настрій, сон та працездатність, покращує пам'ять, регулює апетит) та мелатоніном.
Зміст L-триптофану в одній порції Вечірнього коктейлю 0,73 г.
Яка норма вживання триптофану на добу?
Норми застосування цієї амінокислоти досить широкі - від 1 до 4 г на добу.
Як триптофан підвищує якість сну та настрій
Всі знають, що добрий нічний сон готує нас до денних буднів.
Більше того, існує кілька натуральних поживних речовин, які сприяють гарному сну та підтримують настрій.
Триптофан, амінокислота, що міститься в багатьох продуктах харчування та харчових добавках, є однією з них.
Триптофан необхідний для виробництва білків та інших важливих молекул у тілі, у тому числі тих, які необхідні для оптимального сну та настрою.
Вплив на настрій, поведінку та когнітивні функції
Хоча триптофан має багато функцій, його вплив на мозок особливо помітний.
Низький рівень цієї амінокислоти пов'язують із розладами настрою.
Кілька досліджень показали, що у тих, хто відчуває депресію, рівень триптофану може бути нижчим за норму. Інше дослідження вивчало вплив зміни рівня триптофану у крові. Знижуючи рівні триптофану, дослідники можуть дізнатися про його функції.
Для цього учасники дослідження споживали велику кількість добавок із триптофаном або плацебо.
В одному з таких досліджень 15 здорових дорослих піддавалися впливу стресового середовища двічі — один раз, коли вони мали нормальний рівень триптофану в крові, і один раз, коли мали низький рівень. Дослідники виявили, що занепокоєння, напруження та нервозність були вищими, коли учасники мали низький рівень триптофану в крові. Грунтуючись на цих результатах, низький рівень триптофану може сприяти виникненню тривоги.
Дефіцит триптофану також міг збільшити агресію та імпульсивність у агресивних людей.
Додавання триптофану може сприяти хорошій соціальній поведінці.
То ж робимо висновок, що низький рівень триптофану може сприяти розладам настрою, включаючи депресію та тривогу.
Вплив на мелатонін та сон
Як тільки серотонін виробляється з триптофану в організмі, він може перетворюватися на іншу важливу молекулу - мелатонін.
Дослідження показали, що збільшення триптофану в крові безпосередньо збільшує рівень серотоніну і мелатоніну.
Крім того, що мелатонін природно міститься в організмі, він є популярною добавкою і міститься в декількох продуктах харчування, включаючи помідори, полуницю і виноград. Мелатонін впливає на цикл сну-неспання організму.
Цей цикл впливає на багато інших функцій, включаючи метаболізм поживних речовин та імунну систему. Декілька досліджень показали, що збільшення кількості триптофану в раціоні може поліпшити сон за рахунок збільшення кількості мелатоніну.
